Перетренированность

Преградой на пути прогресса в тренировках может стать потеря интереса к “железу”. Утрата мотивации, т. е. нежелание идти в зал и выкладываться там до седьмого пота – явление достаточно простое. В 99 случаях из 100 потеря психологического стимула – это […]

Как победить усталость

Восстановление после тренировки. Вечером вы едва доползаете до постели. Утром никак не можете проснуться. В голове туман, двигаться неохота. Что уж говорить о тренировках?.. И откуда взялась эта смертельная усталость? Неужели это болезнь? Усталость после тренировки. Пока вы молоды и […]

Разминка в боксе

Разминка в боксе очень важная часть тренировочного процесса. Хорошо подготовленные, разогретые и растянутые мышцы более послушны и выносливы. В совокупности с правильным дыханием они стимулируют работу всех внутренних органов человека и мозга в том числе. Движения тела становятся более четкими […]

Подготовка к соревнованиям по боксу

Наиболее ответственный момент для боксера — соревнования как итог длительной и активной подготовки. Существуют общие принципы подготовки к соревнованиям по боксу; однако ввиду индивидуальных особенностей (характер, привычки, психологическое состояние и т. д.) подготовка к соревнованию каждого боксера может быть стимулирована […]

Планирование боя

Главной задачей тактической подготовки боксера является правильное планирование боя и реализация плана. План боя боксер составляет вместе с тренером, основываясь на сведениях о противнике, его стиле и манере ведения боя (одни боксеры действуют в очень быстром темпе, чтобы набрать побольше […]

Психологическая подготовка бойца

Психологическая подготовка боксёра особенно сказывается во время соревнований, которые являются ответственным испытанием для боксера, подведением итогов и в то же время служат средством дальнейшего совершенствования мастерства. Выступления в соревнованиях способствуют развитию волевых качеств, боевого мышления лишь при условии, что боксер […]

Попробуй сделать это

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, […]